注）ダウンロード商品の購入に際して、 こちらのショッピングガイドをご確認ください↓ https://kokokara.shop/news/5a2e082392d75f670a00a789 商品のご購入をもって、 ショッピングガイドに記載された内容に同意されたものとします。 必ず、最後までご確認の上、ご購入ください。 ＋＋＋ 内容説明： こちらは、2019年2月のkokokara講座を収録した動画です。 今月のテーマは、『お尻エクササイズ』です。 お尻のエクササイズ・トレーニングにもたくさんの種類がありますが、 数多くの運動をどんどんご紹介していく・・・というよりも、 ひとつの運動を丁寧に土台づくりからおこない、より質の高いものにしていく・・・というのが、僕のスタンスです。 ですので、 今回は「ヒップリフト」というお尻エクササイズの王道のような運動を、 土台づくりからゆっくり80分くらいかけてお伝えしました。 やろうと思えばヒップリフトだけで1日セミナーもできるのですが（笑） 残りの時間で「バックキック」というもう１つの王道お尻エクササイズもご紹介しております。 kokokara会員の方は、 会員限定メルマガにて無料シェアしている動画ですので、うっかり購入されないように、お気をつけください。（kokokara会員の新規入会は、現在、受付を終了しております、ご了承ください） ＋＋＋ 《通信にかかる費用について》 商品のダウンロードおよび動画視聴の通信にかかる費用はお客様の負担になります。 ｟購入後のキャンセル・返品について｠ ダウンロード商品のため、購入後のキャンセル・返品および返金は一切できません。